معلومة

الجريب فروت الوردي: الخصائص والفوائد

الجريب فروت الوردي: الخصائص والفوائد


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الجريب فروت الوردي غني بالفيتامينات والمعادن ، أحلى ولطيف من ابن عمه الأصفر ، إنه فاكهة يجب تناولها بمعرفة كاملة بالحقائق. لا تأخذ شهادة في الطب أو الزراعة أو علوم الأغذية ولكن من الضروري أن تكون على علم بخصائصها و موانع الذي يحمله معه.

نكهتها ، على الرغم من كونها مخففة أكثر من نكهة الجريب فروت الأصفر، لا يحبها الجميع دائمًا ولكن في الوصفات يمكن أن يكون مكونًا ثمينًا وممتازًا حتى في الوصفات البسيطة عصير، في كوكتيلات ، كحولية أم لا ، أو في سلطات الفواكه والسلطات. دعونا نرى ، مع ذلك ، ما هي فوائد هذه الفاكهة ومتى يكون من الأفضل عدم تناولها.

الجريب فروت الوردي: الفاكهة والنبات

مصنع الجريب فروت الوردي هجين بين صنف الجريب فروت ماكسيما الحمضيات والذي ينتج برتقال الصنف سينينسيس الحمضيات. الفاكهة هي النسخة الوردية من نظيرتها الصفراء "الكلاسيكية" ، ليست أكبر ولا أصغر ولا مطابقة للمس. كما سنرى في بضعة أسطر ، فإن ملف الجريب فروت الوردي يعتبر جهاز هضمي ممتاز ولكن له أيضًا تأثير مدر للبول ومطهر ومحفز للجهاز الهضمي ، وهو قادر أخيرًا على تحفيز الكبد والكلى والأمعاء.

الجريب فروت الوردي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

قبل معرفة خصائص الجريب فروت الوردي من الجيد معرفة ما نأكله عندما نأكله. أشير إلى حقيقة أنه ، على سبيل المثال ، مقارنة باللون الأصفر غنية بالسكريات وكذلك الأنثوسيانين والكاروتين، ولا سيما الليكوبين.

تحتوي أونصة واحدة من الجريب فروت حوالي 32 كيلو كالوري، ولكن ليس فقط: 90 جرامًا من الماء ، و 0.63 جرامًا من البروتين ، و 0.1 من الدهون ، و 8 من الكربوهيدرات ، و 1.1 من الألياف. أما بالنسبة لل فيتامين سي ، هناك 34.4 ملغ. عنصر مهم وارد في الجريب فروت الوردي هو الليكوبين ، الذي يعتبر من مضادات الأكسدة القوية.

الجريب فروت الوردي: خصائص

مفيد بشكل خاص لـ إزالة السموم من الكبد، بالإضافة إلى خفض الكولسترول الضار ، فإن الجريب فروت الوردي غالبًا ما يوصى به للوقاية من بعض أنواع السرطان. إنها ليست دائمًا ثمرة "جيدة": كما توقعت ، من الجيد معرفة موانع الاستعمال قبل صنع وليمة.

من بين العديد من خصائصه ، فإنه يحتوي أيضًا على خصائص تتداخل مع أنواع معينة من الأدوية ، على سبيل المثال مع مضادات الكوليسترول ، وفي بعض الحالات ، حتى جزء صغير يكفي لدفع ثمن هذا التأثير السلبي. حتى بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التهاب المعدة ، فإن الجريب فروت الوردي لا ينصح به ، ليس من الخطير تناوله ولكنه بالتأكيد لا يساعد على التحسن.

الجريب فروت الوردي: الفوائد

L 'الكثير من فيتامين سي هي بالتأكيد واحدة من أكثر فوائد الاستهلاك وضوحًا الجريب فروت الوردي، تنتج ثمرة واحدة حوالي 70/80 مجم من هذا الفيتامين الثمين بالإضافة إلى جرعات جيدة من الفيتامينات A والمجموعة B. ليس هذا فقط ، ولكن في أسافين أو في عصير الحمضيات لدينا أيضًا ألياف كثيرةوالأملاح المعدنية الثمينة مثل البوتاسيوم ومضادات الأكسدة.

سنرى أنه يوصى به أيضًا لفقدان الوزن ، حتى لو لم يصنع المعجزات ، ويقترن بالعادات الجيدة الأخرى مثل الشرب شاي أخضريساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا مثل الطماطم والبطيخ. إذا تم وضعه بالمقارنة مع الأصفر ، فإن الجريب فروت الوردي هو أكثر كفاءة في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.

الجريب فروت الوردي: وصفات

مع استمرار الحرارة في كعبيها ، ها هي واحدة وصفة منعشة وسهل ومنعش وخفيف: الجريب فروت الوردي والنعناع أن يتم احتسائه بصحبة تنشيط الناس مثل هذه الفاكهة ، وإلا سيقل التأثير حتمًا. دعنا نحصل على 800 مل من الماء و 200 مل من عصير الجريب فروت الوردي وبعض أوراق النعناع الطازجة وإذا كنا نريد حقًا بعض السكر البني ، إذا اعتبرنا الجريب فروت مرًا جدًا.

اغلي الماء مع النعناع الطازج في قدر ، ارفعي كل شيء عن النار ، أضيفي السكر إذا رغبت ، وأضيفي العصير. عندما لا يكون الجو حارًا جدًا ، نسكب المزيج في واحد إبريق شفاف وضعها في الثلاجة. عندما يتصل الأصدقاء اللطفاء ، يمكننا تقديم الخدمة بأناقة زركشة أوراق النعناع: بالإضافة إلى كونه يروي العطش ، هذا المشروب يزيد من جهاز المناعة و بالتأكيد لا تجعلك بدينة، افضل.

الجريب فروت الوردي لخسارة الوزن

أسطورة الجريب فروت الوردي التخسيس أسطورة ، مثل كل أولئك الذين يمتدحون خصائص طعام واحد وكأن مجرد تناوله يمكن أن يجعلك تفقد الوزن. فمن الواضح أنه لا بد من اعتماد نظام غذائي واحد 360 درجة أسلوب حياة صحي ، ولا تأكل الجريب فروت أو الجريب فروت فقط ، ولا تهتم بالباقي.

بالطبع ، هذه الفاكهة موصى بها في الحميات الغذائية ولنرى لماذا: أولاً وقبل كل شيء فهي غنية جدًا بالألياف ، فهي ترضي كثيرًا وتساعد على سوائل الصرف. احتوائه على فينيل ألانين يقلل من امتصاص الطعام والشعور بالجوع فمثلاً إذا تناولناه بعد الأكل فهو يساعد على الهضم. بالنسبة لأولئك الذين يريدون معرفة المزيد ، هناك مقال مخصص لـ "حمية الجريب فروت"، بشكل ملحوظ ليس فقط الجريب فروت.

قد تكون مهتمًا أيضًا بمقالنا ذي الصلة: Mapo أو Tangelo: الفاكهة والخصائص والسعرات الحرارية.

الجريب فروت الوردي أثناء الحمل

واحدة من الثمار الموصى بها في الحمل هي الجريب فروت الوردي وهذه المرة قوتها الافتراضية في التخسيس لا علاقة لها بها. بدلاً من ذلك ، يجب استهلاكه في هذه المرحلة لأنه غني بالفيتامينات والألياف و املاح معدنية، مثل الكالسيوم والصوديوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفلافونويد.

علاوة على ذلك ، فإن نسبة عالية من فينيل ألين تعني أن هذا الطعام يحتوي على نسبة عالية من عمل مطهر ومضاد حيوي ضد سلالات عديدة من البكتيريا والفيروسات والعفن والفطريات. لا يمكن إهمال نكهة ، في كثير من الأحيان أكثر إرضاء مقارنة بالجريب فروت التقليدي.

إذا أعجبك هذا المقال ، فاستمر في متابعتي أيضًا على Twitter و Facebook و Pinterest

المقالات ذات الصلة التي قد تهمك:

  • شراب ومربى جريب فروت
  • كيفية إعادة تدوير قشور الفاكهة


فيديو: فوائد عصير الجريب فروت وعلاقته بالرجيم (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Joosep

    توق

  2. Misbah

    آسف ، لقد دفعت هذه الفكرة بعيدًا :)

  3. Avigdor

    لا يوجد اللعنة لذلك غير ممكن!

  4. Rollie

    هذه العبارة ، هي)) لا تضاهى

  5. Goltira

    يا له من فكرة متعاطفة

  6. Kazrakazahn

    أهنئ ، التفكير الجيد جدا



اكتب رسالة