معلومة

جلطة الساحرة: علاجات طبيعية

جلطة الساحرة: علاجات طبيعية



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لقطة ساحرة، آلام الظهر التي تجعلنا نصبح بمزاج ساحر ، مؤلم حتى لو لم يكن خطيرًا ، فمن الأفضل معرفة كيفية الوقاية منه أو على الأقل علاجه دون حشو أنفسنا فقط بالمسكنات والأدوية. يمكن أن تقلل الحيل الصغيرة من احتمالية أن تفاجئنا ساحرة آلام الظهر!

إنها ليست مشكلة "خطيرة" مثل الانزلاق الغضروفي ، يمكن أن تكون الأسباب تافهة للغاية ، مثل الزكام البسيط. لا يزال الألم الذي نشعر به حادًا جدًا ، علاوة على أنه مفاجئ وموضعي ، لكن لحسن الحظ إذا لم نتجاهله ، يمكن أن يمر خلال أربعة أو خمسة أيام.

ضربة الساحرة: ما هي

إذا تركنا السحرة وشأنهم ، فإن هذه المشكلة ناتجة عن إزاحة المفصل الموجود بين فقرة وأخرى. في الواقع ، يتسبب هذا في تقلص العضلات ونحن حرفيًا مسدودون ، وأحيانًا مشلولون ، بالتوافق مع نوع معين من الحركة. السبب الأكثر احتمالا ل "سكتة دماغية الساحرة" هو التواء غير طبيعي للظهر لا تدعمه عضلاتنا بشكل جيد.

جلطة الساحرة: الأعراض

يمكننا القول أن لدينا لقطة ساحرة عندما نشعر بألم في قاعدة الظهر. مرض قوي وموضعي ، في منتصف الجزء الأخير من العمود الفقري. إذا كنا نلوي ظهرنا ، أو ننحني ، أو نعاني من سعال ونزلة برد ، فسيشعر بالألم أكثر من أي وقت مضى ، قوي جدًا ، بسبب الضغط على العصب.

أعراض غير مباشرة ولكن غير سارة لهذا آلام الظهر هي على سبيل المثال قلة النوم: من الصعب إيجاد وضعية للنوم مع هذا الألم اللاذع في الكعب. ويمكن أن نجد أنفسنا أيضًا في تكافح في القيام بالإيماءات الصحف مثل ارتداء البنطال أو الجوارب أو ربط الخيوط أو التقاط شيء من الأرض.

جلطة الساحرة: الأسباب

هناك العديد من الأسباب المختلفة جدًا لـ طلقة ساحرة مؤكدة أنه لا يمكن القول بإعفاء أحد من هذه السحر ، حتى أصغرهم ، الذين قاموا بحركة فظيعة ، وجدوا أنفسهم يصرخون من الألم. بالتأكيد هناك آلهة العوامل التي تدعو الساحرة إلى الإضراب. على سبيل المثال ، قد يكون الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وليس لديهم عضلات شديدة أكثر عرضة للإصابة بآلام الظهر لأنهم يفرطون في تحميل العمود الفقري ، مما يؤدي إلى إتلاف الأقراص الموجودة بين الفقرات.

حتى أولئك الذين هم في حالة جيدة أو رقيقة جدا ولكن مع القليل من العضلات، لديه ظهر في خطر: قد يجد الجسم نفسه غير مستعد لتحمل وزن الجسم ، لأنه أقل تناسقًا وجاهزًا لدعم الالتواء. ليس على الفور ولكن بعد شهور وأشهر قد تضعف الأقراص الفقرية مما يجعل ضربة ساحرة. تتكون حالة منفصلة من الأشخاص الذين يعانون من تشوه في العمود الفقري في الجزء الأخير منه والذين سيتعين عليهم توخي الحذر بشكل خاص في بذل الجهود مع الظهر.

ضربة الساحرة: تمارين مفيدة

هناك بالتأكيد تمارين يمكن أن تساعدنا في منع أو تجاوز آلام الظهر الموصوفة بسرعة. الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها ، ومع ذلك ، يجب اعتبارها أ تمرين أساسي، هو الاهتمام بموقفنا. ليس بين الحين والآخر ، ولكن على مدار اليوم ، عندما نكون أمام الكمبيوتر أو نقرأ ، أو إذا كنا مستلقين على الأريكة ، وفي فيلم ما ، لا ندرك أننا منحرفون.

دعونا نتجنب sنشر العناصر الثقيلة استخدام السلاح فقط وإعطاء ظهرنا الفقراء مهمة شاقة لا يمكن أن تكملها وحدها. وبالتالي إجهاد قوي على العمود الفقري إنها إدانة لضربة الساحرة ويجب أن نتعلم في الحياة اليومية تربية الأشياء والأثاث وحزم التسوق والأحفاد والكلاب ، باستخدام الجسم كله والساقين أولاً وقبل كل شيء. يجب ألا نقف مكتوفي الأيدي لكن دعونا نتذكر أن الجهد الحاسم ، مع برودة العضلات ، "قاتل".

بالنسبة للوضعية ، ليس من الضروري القيام بتمارين معينة إذا لم يكن لدينا مشاكل في العمود الفقري ، سيكون من الرائع عدم البقاء في نفس الوضع لساعات كثيرة ، جالسًا ، لكن بالتبادل بضع خطوات ، ويفضل أن يكون في الهواء الطلق. نحن نمد ظهورنا وعضلاتنا ، ونبقيها مستقيمة ونمشي قليلاً ورؤوسنا مرفوعة ، كما أنها ستحسن مزاجنا وستبقى الساحرة مع "فواتيرها" بعيدة عنا. من يريد بعد ذلك قم بنشاط بدني أكثر تطلبا وتركيزا يمكن أن يكرس نفسه للسباحة ، ل يوجا وآل بيلاتيس.

جلطة الساحرة: علاجات طبيعية

تجنب المواقف غير المتكافئة ه "رفع الاثقال" فقط من الذراعين ، يمكننا أيضًا تجربة بعض العلاجات الطبيعية مع الأخذ في الاعتبار دائمًا أنه إذا أصبح ألم الظهر مزمنًا ، فمن الضروري استشارة الطبيب لتحديد الأسباب الدقيقة والتدخلات المستهدفة.

إذا كان أول ما يتبادر إلى الذهن هو سماع ملف لقطة ساحرة، هي الراحة ، ليس ما ينصح به. في الساعات الأولى ، إن لم يكن لأيام وأيام: من الأفضل أن تستأنف ببطء ، خطوة بخطوة ، للمشي دون إجهاد على الإطلاق ، ولكن دون أن تصبح كسولًا. لكي لا نكون رواقيين ، ونتحمل الألم من خلال الأسنان الحبيبية ، يمكننا صنع أكياس الثلج أو أكياس الثلج كمادات ساخنة أو حمامات ساخنة لإرخاء العضلات.

علاجات طبيعية الوخز بالإبر والتدليك ليسوا أيضًا افعلها بنفسك ولكن بدون أدوية ، ولكن إذا كان الألم لا يطاق ، فمن المؤكد أنه ليس ممنوعًا الجمع بين هذه الأساليب مع المسكنات ، لبضعة أيام ، ليس فقط للتخفيف من معاناتنا ولكن لمساعدة العضلات على الاسترخاء. هذا لا يعني أن هذه الأدوية تزيل السبب الذي من الأفضل فحصه مع الطبيب.

لقطة ساحرة أثناء الحمل

تحدثنا عن الأوزان والظهر ، لذلك من المتوقع أنه حتى النساء الحوامل يمكن أن يكونوا هدفًا لقطة ساحرة. كل هذا سبب مهم هو الحفاظ على الوضعيات الصحيحة وربما القيام ببعض الجمباز أو البيلاتيس اللطيف للتأكد من أن العضلات ليست غير مستعدة في دعم وزن نتوء الطفل تتزايد باستمرار.

ضربة الساحرة: كتاب

إنه شر ديمقراطي ، واحد في الخلف، غالبًا ما تكون غير جادة ولكنها قد تجعل أيامنا مستحيلة. كل إيماءة تافهة ، مع الألم ، تتحول إلى إرهاق ، ويزداد المزاج سوءًا ، وداعًا ، ونومًا جيدًا ، والركض في الحديقة. من الأفضل منع ذلك ، وتعلم الحد من الضرر ومدة لقطة ساحرة مع كتاب مليء بالاقتراحات العملية. "آلام الظهر ماتت". دعونا نجربها قبل وصول Befana.

إذا أعجبك هذا المقال ، فاستمر في متابعتي أيضًا على Twitter و Facebook و Google+ و Pinterest

قد تكون أيضا مهتما ب:

  • علاج آلام الظهر: علاجات طبيعية
  • بسواس: عضلة الروح
  • آلام الظهر من الموقف
  • كيفية اختيار الوسادة
  • كيف تنام جيدا
  • مرفق التنس: علاجات الجدة


فيديو: هكذا تنقذ حياة المصاب بالجلطة الدماغية. ونصائح للوقاية من الجلطة الدماغية (أغسطس 2022).